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心身ともにリフレッシュ✨

2024.06.11

 


こんにちは。
営業部の島添です🌟

だんだんと暑くなってきましたね~💦
皆様体調には気をつけてお過ごしださいね!


今回は、今流行のサ活(サウナ活同)についてお話します!♨️♨️



私はサウナが好きで地元の温泉や出張先でも温泉に行くことが多いです✌️


サウナは、高温環境で発汗を促進することで、体内の毒素を排出し、
筋肉の緊張をほぐし、心身をリフレッシュさせる効果があります😁🍀



しかし、サウナを安全かつ効果的に楽しむためには、適切な水分補給が欠かせません!

サウナに入ると体温が上昇し、発汗が促進されます。
これは代謝を活性化し、体内の老廃物を排出するために非常に有益ですが、
同時に大量の水分も失われます。


短時間のセッションでも、1リットル以上の水分を失うことがあるため、
適切な水分補給が重要です。


サウナを利用する際には、以下の3つのタイミングで
水分補給を行うことが推奨されるそうです。

①事前の水分補給🥛
②途中の水分補給🫗
③事後の水分補給🥛




サウナはリラクゼーションと健康促進に優れた効果を持っていますが、
適切な水分補給を忘れてはいけません☺️!!

事前、途中、事後のタイミングで水分を摂取し、体内の水分バランスを保つことで、
安全で効果的なサウナ体験を楽しむことができます🌟


皆さんもサウナに行った際は水分補給を忘れずに行い、心身ともにリフレッシュしましょう!!


水はアピュアを!!
大量に給水できて便利ですよ!!

\ アピュアRO水は不純物をほぼ完全に取り除いた純水です  /
 \ 飲料水としてはもちろん、水割りやお料理にも合います /
  \是非お料理と一緒にアピュアRO水をお試しください/

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