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健康志向上昇中!!

2018.05.21

こんにちは!

品質管理部の下條です。

 

 

ここ数年で、か・な・り・体重が増加し、

毎年の健康診断では、、、

惨憺たる結果となっているので、

 

これはいかん!

 

と思い、生活習慣を見直し中です。

 

 

最初に何しようかな?と悩んでいると、

うちにはアピュアがあるじゃないか!

と思い1日2リットルを飲むことから始めることにしました(^^)

 

水を飲むことには、いくつもの良い効果が期待できるようです。

いくつか、紹介しますと、、、

  • ダイエット効果
    水分補給に水を選ぶことで、ジュース等を飲む機会が減り、必然的に摂取カロリーが下がる。また、一時的に満腹感を得られるので、「食べすぎ」による肥満の場合は水を飲むことでダイエット効果を得ることができる。

 

  • 基礎代謝が上がる
    水を飲むと一時的に体温が下がり、身体は下がった体温を上げようとするのでエネルギーを消費する。(恒常性機能)

 

  • 免疫力アップ
    水を飲むことで基礎代謝が上がる。基礎代謝が上がると体温が上がる。体温が上がれば免疫力が上がる。結果的に風邪等の予防に繋がる。

 

良いことばかりですね!

頑張って試してみたいと思います(^^)