こんにちは
商品部の新橋です。

外はすっかり冬になり、街中はクリスマスムードが漂っています！
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

もうすぐクリスマスがやってきますが
今年はコロナの影響もありイベント等も自粛が多く
少し寂しい気分になりますね・・・

私も今年のクリスマスは外出自粛をして
家でケーキでも食べようと思います！

話は変わりますが、今年の冬は寒いですね・・・

最近は特に気温の低下が激しい気がします。

夏場は暑いので水分補給を意識的に行っていましたが、
冬は寒さで水を飲む回数が減ったなと実感しています。

どうにか頑張って水を飲むように心がけていますが、
ニュースでも取り上げられたように
水の「飲みすぎ」も体に良くないようです。

こまめに飲む分には構いませんが、
あまり過剰に飲みすぎると、血液中のナトリウム濃度が低下し、
頭痛や呼吸困難、最悪の場合は死に至ることもあるそう・・・

恐ろしいですね・・・

水分補給は良いことですが、何事にも適量というものがあります。

ちなみに1日当たりの水分消費量は約2.5L。

その内、食事で補給できる水分量は約1Lです！

なので水分補給では約1.5Lに近い量を摂取しましょう！

また、水分を取る際は短時間ではなく、こまめにとることを心がけて下さいね。

みなさんも正しい水分補給を行い(もちろんアピュアで！)、
年末も健康に気をつけて
素敵なクリスマスと2021年を迎えましょう！