こんにちは、野口です。

長く続くコロナ禍の状況で、色々と生活の変化があります。

運動をしない状況と５０肩に悩まされ体重が２ｋｇほど増えました。

タイトルの内容について以下に記載します。

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１．休みの日に早朝ウォーキングをしてます。（２ｋｍほど、2ヶ月続いてます）

上記はウォーキングで通っている池のコースです。
野鳥と朝日が上がるのところを見れます。

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２．腹筋を始めました。（1日25回～３０回ほど、2ヶ月続いています）

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３．コーヒー豆を１回づつミルで挽いて飲むようになりました。
　　※近所で美味しい自家焙煎のコーヒー屋さんを見つけたので

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４．２６年ぶりに廊下の絵を変えてみました。

　（引っ越した時から変わってなかった）

トーマス・マックナイトがマーロンブランドに変わりました。
渋い！！

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以上がパッと考えただけでも変化したことです。

そんな変化の中、改めて気づいたのは・・・

ウォーキング後に家で飲む冷たいアピュア。
ウォーターサーバーから直接グラス一杯、３００ｍｌほど。
また、豆を挽いて、ウォーターサーバーからのお湯で入れる珈琲は本当に美味しいです。

コロナ禍でも変化に対応して、プラスに考えれば楽しい事もありますよね！

皆さんの変化の中でも素敵な発見があることを願っています。