こんにちは、庄野です。　

今年の夏は全国的に異常な暑さになっていますね☀️

夏の避暑地として人気の北海道で３８度以上、沖縄よりも暑かったり・・・

もうびっくりですね😯‼

この暑さの中、食事ものど越しの良いソーメンなどが多くなってきます。

この夏を乗り越えるために、ちょっとボリュームのある

そして元気が出そうなカレーを作ってみました😊✨

カレーは多くのスパイスを含み、それが健康に良い効果をもたらすそうです❗

”消化促進”　・・・　カレーに使われるクミン、フェンネル、ジンジャーなどの

　　　　　　　　　   スパイスは胃腸の働きを助け、消化不良や便秘を改善

”免疫力向上”　・・・　スパイスには抗菌作用があるものが多く、免疫システムを　強化する効果

”血管内皮機能改善”　・・・　カレーの接種は血管内皮機能を健全に保つ可能性があり、

    　　　　　　　　　　　　  脳卒中や心筋梗塞といった動脈硬化疾患の予防に役立つ

他にも　”美容効果”などなど

カレーは少し油っぽい料理ですから、

整腸作用や脂肪吸収の抑制などの効果がある”らっきょう”と一緒にどうぞ‼

また、私はこの暑さの中で外出する時は、必ずバックに小さなマイボトルを入れています👜

喉が渇かなくても、定期的に水を一口飲むようにしています🥛

寝る前にはコップ一杯の白湯もおすすめです。睡眠の質が上がるそうです😴

ウォーターサーバーを使えば、白湯も簡単にできますよ✨

写真は、K2ウォーターサーバーですが、K4ウォーターサーバーは自動殺菌を行います😯

クリーニングが不要なのでおすすめです！！

画像をクリック↓↓

アピュアRO水（ラージ）は、3.8ℓ：110円・11.4ℓ：240円で毎日販売しております。

設置しているスーパーマーケットで給水可能なので皆さんも試してみてくださいね😆⛱️

今年の猛暑、栄養と休養と十分な水分補給で頑張っていきましょう❣