こんにちは！東京営業所の清水です。

今年は暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

我が家では、娘がサッカーをしているため、

練習を見守るのも大変です。

麦わら帽子は必須として、

今年から「首タオル」を重宝しています。

写真のように、長いタオルに3連の保冷剤が入れられるようになっており、

首元が涼しく非常に快適です。

（あまりの暑さでそんなに長持ちはしませんが・・・）

また、サッカーの給水タイムには、娘に巻いてあげており、

チーム内で流行りつつあります(^O^)/

熱中症防止には、こまめな水分補給と塩分補給が大事と聞きましたので、

今年から自家製の経口補水液をサッカーの給水用として活用を始めました！

（まだ、１度だけですが・・・）

前の記事でも経口補水液のレシピをご紹介しましたが、

（URL：https://apure-smile.com/blog/3944）

今回は参考までに我が家のレシピをご紹介します(*^^)v

ナチュラルアピュア１L（冷水）に上白糖40gと塩3gをよく溶かして、

味の調整として濃縮レモン果汁を適量入れます。

たったこれだけで完成です。

あまり美味しくはありませんが、

サッカーで大量の汗を流した後なので、ゴクゴク飲んでくれました★

これからも練習の際には作ろうと思っています。

皆さんもぜひ作ってみてはいかがでしょうか？

※但し、衛生面の観点から当日中に飲み切ってくださいね