暦の上では処暑を迎えたとはいえ、暑さは収まりませんね。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

8月も終わりに近づいておりますが

9月になってからも暑い日が続くようです💧

夏休みをエンジョイしすぎて夏バテ気味だったり

または宿題に追われ疲れてしまったお子様や、

夏休みにメニューを出し尽くしてしまったお母さま、お父さま方へ

夏におすすめのレシピをピックアップしました。

過去に紹介したうるおいレシピから、

夏バテにもおすすめのスタミナレシピや、時短レシピをご紹介します★

山いもの豚カレーのスタミナ丼

山いもは叩いて細かくすることで細胞が壊れ、消化酵素の働きが強くなります。

豚肉のビタミンB群は、にらや玉ねぎと一緒に食べると吸収率が上がります♪

具材を混ぜながら食べて、２つの味のコラボレーションを楽しんでください★

夏の焼きそうめん

夏の定番の麺と言えば、そうめんですが、めんつゆ、薬味でばかり食べると、

味も飽きるし、栄養バランスもくずれてしまいます。

野菜たっぷり、豚肉も入った焼きそうめんを作ってみませんか？

冷蔵庫に残っている野菜を入れれば、綺麗に片付きますよ。

味つけはシンプルなので、料理初心者でも失敗しらずに作れます♪

トマトジュースで簡単ロールキャベツ

緑と赤のコントラストがきれいなトマト味のロールキャベツです。

ホールトマト缶やローリエを使うレシピもありますが、

今回はトマトジュースとケチャップを使用し、煮込み時間を短縮しました。

トマトのリコピン、キャベツのビタミンCは日焼け対策にも効果的ですよ！

ほかにもレシピ公開中ですので、ぜひぜひご覧くださいませ(´8｀〇)

レシピ一覧はこちらの画像から↓

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料理にもぜひアピュアを使ってみてくださいね♪

ウォーターサーバーを使えば料理の時短にもなりますよ～★

今後とも、アピュアRO水をよろしくお願いいたします。